Mi historia y mi misión
Te acompaño a mejorar tu alimentación y tus hábitos de forma realista y sin dietas extremas, con un acompañamiento especial para mujeres en menopausia.
Hola, soy Yolanda Gilabert
Health Coach especializada en menopausia. Ayudo a mujeres que se cuidan y no ven resultados a entender qué ha cambiado en su cuerpo y a recuperar su energía con hábitos que se pueden mantener.
Reservar mi Sesión de ClaridadDel gimnasio a la menopausia
Llevo más de diez años vinculada al mundo de la salud y el deporte. Tuve mi propio gimnasio y durante años di clases colectivas.
Y veía siempre la misma escena: mujeres constantes, que se esforzaban muchísimo y que se frustraban porque su cuerpo no respondía. Yo también creía que todo era comer menos y tener más fuerza de voluntad. Es lo que había aprendido.
Me cuido, pero mi cuerpo ha cambiado y la tripa no baja.
Esa frase me la repiten cada semana. Por eso me formé en nutrición y hábitos, y entendí que el problema no eran ellas: les estaban pidiendo quitarse cada vez más justo en la etapa en la que más necesitan cuidar su cuerpo.
Mi formación
Me sigo formando cada año para ofrecerte un acompañamiento serio y actualizado.
- Curso Superior Universitario en Nutrición Moderna (UCAM)
- Certificado Universitario Internacional en Nutrición, Dietética y Coaching Nutricional
- Formación continua en salud, nutrición, sueño y ritmos circadianos
Miembro profesional de la Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia (APENB).
Cómo trabajo
Mi objetivo es que recuperes tu energía, vuelvas a sentirte fuerte y segura, y vuelvas a confiar en tu cuerpo.
Sin dietas extremas
- Nada de pasar hambre ni de prohibirlo todo.
- Comida real que te sacia.
- Se adapta a tu vida, no al revés.
Personalizado
- Partimos de tu situación, tus horarios y tu cuerpo.
- Lo que funciona para otra puede no ser lo tuyo.
- Cuatro sesiones a solas para ajustar el plan.
Para que dure
- Un cambio cada semana, paso a paso.
- Terminas sabiendo cuidarte sola.
- Con un plan escrito para seguir.
Lo que puedes esperar
Cercanía, escucha y un plan hecho para ti. Sin juicios, sin prisas y sin dietas que no puedas mantener.
Trabajo de forma presencial en Guadalajara y online con mujeres de toda España.
Yolanda
Health Coach especializada en menopausia
¿Hablamos?
¿Empezamos por conocernos? En la Sesión de Claridad hablamos de tu caso y sales con tu primer paso.
Conoce a Yolanda Gilabert
Soy Yolanda Gilabert, health coach especializada en menopausia, con certificación universitaria en nutrición moderna (UCAM).
Llevo más de 10 años vinculada al mundo de la salud y el deporte: tuve mi propio gimnasio y durante años di clases colectivas. Hoy acompaño a mujeres en menopausia a recuperar su energía, su descanso y su cuerpo con hábitos que se pueden mantener.
He comprobado que los cambios duraderos no se consiguen con dietas restrictivas, sino entendiendo lo que necesita tu cuerpo en esta etapa y aplicando estrategias que puedas sostener en el tiempo. Por eso trabajo desde la educación nutricional, el acompañamiento personalizado y la creación de hábitos adaptados a tu realidad.
Mi formación
✔ Curso Superior Universitario en Nutrición Moderna (UCAM)
✔ Certificado Universitario Internacional en Nutrición, Dietética y Coaching Nutricional
✔ Miembro profesional de la Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia (APENB)
✔ Formación continua en salud, nutrición y bienestar
Mi objetivo
Ayudarte a recuperar tu bienestar, mejorar tu energía y sentirte más fuerte, saludable y segura de ti misma, sin dietas extremas y con hábitos que puedas mantener.
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